Smoothie verde

DIFFICOLTà
Facile Facile
Tempo di preparazione
Meno di 30 minuti Meno di 30 minuti
Porzioni
1-2 1-2
Smoothie verde
Uno smoothie verde rinfrescante e vivace, servito meravigliosamente nei bicchieri Le Creuset.
INGREDIENTI PRINCIPALI
  • Frutta
Ingredienti
Procedimento

Ingredienti

  • ½ avocado
  • 1 pezzo di zenzero (circa 20 g)
  • Succo di limone
  • 2 coste di sedano
  • 200 g di ananas o mango a pezzi (freschi o congelati)
  • 2 manciate di spinaci novelli
  • 1 manciata di uva bianca (circa 70 g)
  • 6 foglie di menta, facoltative
  • 250 ml di acqua di cocco

  • Procedimento

  • 1
    Sbuccia il mezzo avocado e lo zenzero. Taglia a pezzetti le coste di sedano. Metti l’avocado, lo zenzero, il sedano e il mango (o l’ananas) in un frullatore. Lava e aggiungi gli spinaci. Aggiungi circa 250 ml di acqua di cocco in modo che la frutta e le verdure siano coperte.
  • 2
    Aggiungi un po’ di succo di limone per completare. Avvia il frullatore e lasciarlo funzionare per circa 1-2 minuti fino a ottenere uno smoothie denso. Versalo nei bicchieri per l’acqua Le Creuset e servilo immediatamente.